Személyi edzés, akár Online is! (csak bejelentkezés alapján):
- alkalom: felmérés, konzultáció, célok kitűzése
Javasolt heti edzésszám: 1-3 edzésnap
Keress meg, ha az alábbiak egyike a célod:
- Izomtömeg növelés: másnéven klasszikus testépítő jellegű edzés
- Testzsírszázalék csökkentése: azaz fogyás, pl. szülés után, táplálkozási tanácsadással
- Erő növelés: erőemelés / fekvenyomás versenyzői és versenyre való felkészítési tapasztalattal rendelkezem
- CrossFit jellegű edzés: amatőr / versenyzői
- Gerincbántalmak, sportsérülések rehabilitációja: boka, térd, csípő, gerinc, váll, könyök, ülőmunka kompenzációja (orvos jóváhagyásával)
- Jóga, nyújtás: flexibilitás / mobilitás növelése
- Erő és kondíció fejlesztés „kondi edzés”a sportágad mellé: tapasztalattal rendelkezem számos sportágban, pl. tenisz, kerékpár, falmászás, atletika
- TRX szuszpenziós edzés
- Személyiségtípus szerinti edzés: amennyiben érdekel a pszichológia világa, és azt összekötnéd az edzéssel
Foglalj időpontot személyi edzésre OnLine ITT!
Ha személyi edzéssel vagy kapcsolódó témában kérdésed van, keress bátran, írj nekem ITT!